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2013, No.454(26) 340-341

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浅谈肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性在竞技项目中的重要性

吴建国;陈伟华;

摘要(Abstract):

平衡性很好的运动员在运动中往往具有很好的协调性和控制能力。当一名运动员在接、停足球或冰球时,维持身体平衡是很困难的;空气的阻力、摩擦力和地心引力也会影响一名运动员的平衡稳定性。良好的肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性是运动员竞技能力发挥的基础,国外许多优秀的运动员都进行肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练,取得了明显的效果,而目前我国运动员体能训练理论与方法中却缺少对肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练能力的研究。因此,本文旨在为我国运动员体能训练提供新的思路及重要性的指导。

关键词(KeyWords): 体能;肌肉平衡;动态;核心稳定性

Abstract:

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基金项目(Foundation):

作者(Author): 吴建国;陈伟华;

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